El padel es un deporte de impulsos, de reacciones rápidas. No podemos esperar la bola de cualquier manera, habrá que estar preparado para movimientos rápidos. Llamamos posición de espera o posición de preparados a la posición que debemos guardar esperando la bola que viene del campo contrario. Es algo verdaderamente importante y a lo que la gente no le da demasiada importancia, sobretodo en niveles no avanzados.

Vamos a analizar las dos posibles posiciones: defendiendo y atacando,

Defendiendo:

Pies mirando al contrario que va a jugar la pelota, con las rodillas semiflexionadas y la pala agarrada con las dos manos delante de nuestra cintura. El balance del cuerpo bajo. Las rodillas flexionadas te permiten reaccionar rápido para ir tras la pelota. Las dos manos agarrando la raqueta hacen que estés preparado para devolver una derecha o un revés. También para el equilibrio, la mano que no tiene raqueta también tiene función en todos los golpes, no debemos dejarla pegada al cuerpo.

En la red:

Aquí la posición de preparados es el doble de importante. En la red tenemos realmente muy poco tiempo de reacción, la posición de espera es medio golpe. Sólo cambiamos dos cosas con respecto a la posición defendiendo: el balance del cuerpo más alto y la pala esta vez a la altura casi de los ojos ligeramente separada del cuerpo.

Resaltamos la pala alta y separada del cuerpo por un montón de razones, algunas de ellas:

• En bolas que nos llegan rápidas al tener la pala bien delante con un movimiento para ponerse de costado y empujar un poco la bola (sin preparación para golpear) ya estará hecho el golpe.
• Al mantener la pala alta cuando preparemos el golpe para bolear lo haremos con la punta de la pala hacia arriba por lo que nuestro golpe, por baja que vaya la pelota será de arriba hacia abajo para dar el efecto cortado que todos queremos. Es esto lo que más le cuesta a la mayoría de la gente, que suele subir a la red con la pala abajo. Esto hace que sus golpes se hagan de abajo hacia arriba y la bola tenga mayores posibilidades de fallo.
• Otra ventaja sería para pelotas que vienen contra nuestro cuerpo, con un giro de muñeca podremos cubrirnos y la pelota  entrará sin problemas.

Es posible que las posiciones de espera dependan mucho del grado de intensidad de los partidos, de lo serio en que te lo estés tomando. Pero si se quiere mejorar es importante que empieces a respetarlas. Consejo fácil y práctico!…

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